Como eliminar a procrastinação?
Procrastinação, muitos se identificam com esse termo, pois só trabalham de verdade quando os prazos estão no limite e a pressão é absurda.
Na verdade, escuto muitos relatos de pessoas que até mesmo gostam de viver nessa adrenalina.
Dito isso, vou te explicar o por que você deve eliminar a procrastinação da sua vida e como fazer isso.
A procrastinação é uma ladra
De forma muito simples, o tempo é o nosso recurso mais precioso.
Tempo equivale tanto a dinheiro, como também, de maneira mais impactante, a nossa vida ou energia vital.
Desperdiçar tempo é desperdiçar vida (falo mais sobre isso nesse artigo).
Nesse sentido, o hábito da procrastinação é um grande ladrão de tempo, e consequentemente, de dinheiro e de vida.
O que é a procrastinação?
Se procurarmos ao pé da letra, a definição da procrastinação seria algo como:
“Deixar para amanhã o que se pode fazer hoje”
Eu quero ir um pouco mais fundo nessa definição.
Imagina só, o que seria o oposto ou polar da procrastinação?
A resposta seria:
Produtividade
A procrastinação pode ser entendida então como a ausência da produtividade ou gestão do tempo.
Qual seria então a solução ideal para combater a procrastinação?
A resposta é absurdamente simples:
“Cultivar a produtividade”
Remédio: Hábitos de produtividade
Nesse sentido, somente saber como ser produtivo não é suficiente.
É preciso colocar o conhecimento em prática e formar bons hábitos de produtividade.
Separei algumas das principais técnicas e hábitos para que você possa aplicados em sua vida:
Tenha Objetivos Muito bem Definidos
Ter uma direção muito bem traçada, é um dos fatores mais importantes.
Objetivos e metas representam simplesmente, 50% de aumento em produtividade, surpreendente, não é?
Saiba como priorizar atividades
Priorizar o que é mais importante, ou seja, o que gera mais valor para você e seu negócio é outra chave.
Ela simplesmente garante que você não vai perder tempo com coisas inúteis.
Hábitos de pessoas produtivas
O mais importante, é fazer tudo isso de maneira sistemática e intencional.
Ou seja, é necessário criar bons hábitos, hábitos como:
Fazer listas de atividades, concentrar-se na execução, ter acabativa, entre outros..
Hábitos de Pessoas Altamente Produtivas
Se mesmo com tudo isso, você ainda procrastinar, não entre em desespero!
Existe uma arma secreta…
Técnica de combate (Ganhos e perdas)
Ainda assim, mesmo com bons hábitos de produtividade, é possível que uma atividade ou outra seja procrastinada.
Para esses casos, vou compartilhar uma técnica simples e que é praticamente a prova de procrastinação.
Imagina que um importante motor de comportamento para o ser humano é a relação de dor e prazer.
Ou nos aproximamos de uma situação de prazer ou fugimos da dor, faz sentido, não é?
Pense agora agora em uma atividade ou projeto que está sendo adiado.
– Quais serão as consequências negativas de continuar a ser procrastinado?
– Pense também no impacto a longo prazo, 3, 5, 10 anos em continuar desta forma.
Impactante, não é mesmo?
Fugir de uma situação de dor é simplesmente instintivo no ser humano, podemos usar isso ao nosso favor.
Também podemos fazer o mesmo exercício imaginando uma situação de prazer.
Ou seja, as consequências positivas de se executar agora.
Conheça o MÉTODO ZÊNITE DE PRODUTIVIDADEConclusão
A procrastinação pode ser combatida cultivando comportamentos de pessoas produtivas, tais como:
– Ter objetivos bem definidos;
– Saber priorizar atividades;
– Cultivar hábitos de pessoas altamente produtivas;
Além disso, podemos usar a relação de dor x prazer para impulsionar ainda mais as ações.
Torço que ao ler até aqui você possa ter se inspirado a colocar a procrastinação de lado, e em seu lugar, cultivar a produtividade.
Ao fazer isso, não se surpreenda ao colher frutos como, mais tempo pra si, mais resultados profissionais e mais satisfação e qualidade de vida.